턱관절 장애(덜컥, 딱딱 소리) 이해와 관리 방법

턱관절 장애 출처 Freepik

1. 턱관절 장애(TMJ)란 무엇인가요?

턱관절(하악골과 상악골을 연결하는 관절) 장애는 일반적으로 통증, 턱의 무력감, 덜컥 거리는 소리 등의 증상을 발생시키는 상태입니다. 이러한 장애는 턱관절과 그 주변의 근육에 영향을 미칠 수 있으며, 식사나 말하기 등 일상생활에서 불편함을 줍니다.

2. TMJ의 주요 원인

턱관절 장애의 주요 원인에는 다음과 같은 것들이 있습니다.

• 과도한 턱 사용 (예: 이를 갈다, 턱을 바닥으로 밀어서 누르거나 물고 있음)
• 스트레스로 인한 턱 근육의 긴장
• 사고 또는 충격에 의한 턱관절 손상

3. TMJ 증상 알아보기

턱관절 장애의 일반적인 증상에는 다음과 같은 것들이 있습니다.

• 통증이나 턱 경직 (턱 아래, 귀 주변 또는 얼굴)
• 입을 열거나 움직일 때 턱에서 덜컥, 딱딱 소리
• 입을 완전히 열거나 닫는 데 어려움
• 턱이 불균형이거나 치아의 맞물림이 달라진다.
• 입을 벌릴 때 귀, 뺨, 관자놀이 등에서 통증이 느껴집니다.

 

4.  TMJ   진단 방법 

턱관절 장애의 진단벙법은 다음과 같습니다. 

• 턱관절 장애 확인을 위한 어금니 맞물림을 확인하는 교합 검사
• 뼈조직의 이상 유무 또는 관절 상태를 확인하는 방사선 사진
• MRI를 통한 정확한 진단
• 근전도 검사를 통한 근육 긴장도를 평가

5. TMJ 관리 방법

다음과 같은 방법으로 턱관절 장애의 증상을 완화하거나 관리할 수 있습니다.

• 통증 완화제를 복용하거나 생활습관 개선
• 치과 전문가와 상담해서 올바른 치료법을 찾아서 사용
• 안면근육 이완 법을 익히고 적용
• 스트레스를 줄이고 휴식을 취하는 것이 도움 됩니다.

6.  TMJ  치료 방법

 턱관절 장애의 치료 방법에는 다음과 같은 방법이 있습니다.

직접 관리: 턱 범위 이내에서의 턱 운동, 부드러운 식품 섭취, 스트레스 관리 및 턱을 지는 습관 피하기.

통증 관리: 차가운 물이나 얼음으로 턱의 아픈 부위에 냉찜질을 하거나, 통증 완화제를 복용합니다.

물리 치료: 근육 완화 운동, 턱관절을 스트레칭하는 운동, 초음파 치료, 전기 자극 치료 등이 포함됩니다.  

의료 기기 착용: 스플린트 또는 견인장치를 사용하는 방법입니다. 턱의 정렬을 돕고 통증을 완화하는 데 사용됩니다.

턱관절 주사: 통증 및 염증 완화를 위해 직접 관절에 약물을 주사하는 경우도 있습니다. 

수술: 가장 심한 경우에는 턱관절 수술(예를 들어, 관절 유착 등)을 고려할 수 있습니다.

턱관절 장애 통증 출처 Pixabay 작가 Sam Williams

6. 결론

턱관절 장애(TMJ)는 우리의 일상생활에 영향을 미칠 수 있는 통증을 야기하는 상태입니다. 심각한 TMJ의 경우 치료를 받는 것이 매우 중요합니다. 작은 변화와 통증 완화 전략을 통해 개선되거나 예방할 수 있습니다. 통증이 지속되거나 악화된다면, 반드시 전문가와 상담을 받아 적절한 조치를 취해야 합니다.